Todavía con la fatiga en las piernas por el esfuerzo que hizo el domingo al ganar, con récord incluido (2h08’23”), el Maratón de México, el fondista orureño Héctor Garibay Flores ordena en su cabeza los días que tendrá de descanso y la fecha de retorno a los entrenamientos, con el objetivo colocado en la prueba de los 42,195 kilómetros que afrontará el 22 de octubre en los XIX Juegos Panamericanos Santiago 2023.
“Por el momento voy a estar recuperándome en Oruro, porque ya se me vienen los Juegos Panamericanos, de aquí a dos meses, y tengo que llegar en óptimas condiciones, pero voy a tener que hacer un sacrificio muy enorme”, declaró Garibay durante su paso por La Paz.
Por la exigencia física que representa correr un maratón a nivel élite, un corredor debe disputar de tres a cuatro maratones por año. La entrenadora de Héctor, Nemia Coca, mencionó que lo ideal sería descansar un mes antes de volver a las sesiones de manera paulatina. La preparación para una carrera de esta especialidad requiere de cinco meses.
La agenda de Garibay sufrió una alteración, en principio tenía previsto realizar un campamento en Francia rumbo a los Juegos Olímpicos París 2024, “pero hoy por hoy sigo con los dolores de esta maratón y voy a tratar de postergar ese campamento”, indicó Garibay, quien regresará a su tierra natal este jueves para despejar la cabeza, compartir estos días con su familia.
Mientras, Coca exteriorizó su preocupación, debido a que el tiempo de recuperación será corto en esta ocasión, “no falta mucho, no sé cómo vamos a hacer, vamos a tener que trabajar más en su rehabilitación”, indicó la entrenadora.
Como parte de este trabajo, Héctor irá a las aguas termales de Oruro, tendrá sesiones de fisioterapia, recibirá masajes, seguirá cuidando su alimentación e hidratación y poco a poco hará trotes suaves. El plan Santiago 2023 comenzará el siguiente lunes.
